Träningsvärk

Aaahhh, så jävulskt träningsvärk. Ont i rumpan. Värker i mina ben. AAAahh.

Smärta!!!!

Body Pump i kombination med Body Jam.

Värt ALLT!

Bara inse faktum, det är ett hårt liv, haha, att bli dansant och vältränad.

Nu känner att jag har fått blodad tand för Body Pump.

haha, men det har ju bara gått två veckor ännu…

Tiden utvisar spåren.

Body pump känns som en bra  inkörningsport för styrketräning.

Sedan blir det gymmet till hösten för göra mig smidig och urstark,

med förhoppning av vägledning av PT

Intervallträning är en början till en dansant och vältränad kropp.

Fick tips att köra Power Step av träningskompisen Marie,

som vägledde att det är en styrka med kondition

och det ska jag utforska på lördag på SATS Hornstull.

Fasiken, jag är så taggad!!!

SATS beskriver att SatsPowerStep är ”Intervall träning när den är som bäst och roligast! I SatsPowerStep varvas tuff konditionsträning med effektiv styrketräning. I konditionstopparna finner du enkla steg upp och ner på en stepbräda. I styrkedelen använder du egna kroppen och vikter. Den drivande musiken med övningar specialanpassade därefter gör att du orkar mer än du tror. En klass för dig som gillar enkel, lite tuffare kondition och styrketräning.

Vore häftigt om jag diggade PowerStep.

För intervallträning ger mer variation.

Vägen mot en dansant och vältränad kropp.

Känns som jag försöker övertala mig själv, haha

För jag är och förblir en dansare i själ och hjärta

Till hösten:

• Morgonpromenader
• Löpning?
• SatsPowerStep?
• SatsEnergy
• BodyAttack
• Body Jam
• Zumba
• Step
• Dansstep
• Dansaerobics
• Street Jazz
• Styrketräning på gymmet
• Body Pump
• Piloxing
• Power Box (Här hänger med när träningskompis är med genom att det är boxning med mitzlar)
• Spinning, på G…
• Body Combat?